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Dormir mais

Desde que andei meio adoentado, há quatro ou cinco semanas atrás, que o meu horário de recolhimento para debaixo dos cobertores foi alterado! Antes deitava-me sempre para lá da 01h00/30, agora além de não aguentar tanto tempo acordado quando estou por casa, o relógio aproximando-se da meia noite desperta-me logo o sono, desligando tudo e acabando por apagar até ao dia seguinte.

Sei que dormir um maior número de horas leva-me a acordar com um melhor estado de espírito e isso tem resultado desde que comecei a ter os cuidados com a hora de deitar. Não aproveito tão bem o serão, estando menos tempo acordado, no entanto quando abro os olhos de manhã e percebo que dormi mais acabo por iniciar o dia com uma melhor disposição.

Existe o ditado que «deitar cedo e cedo erguer dá saúde e faz crescer», e no meu caso deitar mais cedo que o outrora habitual dá alegria e ajuda a descansar!

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